健康なカラダ作りはタンパク質から

カラダ作りのメインサポーターとも言える「タンパク質」について、あなたはどのくらい知っていますか?
「糖質」「脂質」とともに三大栄養素と呼ばれるタンパク質は、生命維持に欠かせないエネルギー源で、骨や血液、臓器、筋肉、皮膚、爪、髪の毛にいたるまで、私たちの体の大部分を作る基となっています。タンパク質の働きを理解しないまま、無理なダイエットや忙しさで食事をおろそかにしてしまうと、健康的な体を維持できなくなってしまう可能性があるのです。
また、タンパク質が不足すると基礎代謝の低下や肌荒れなど、さまざまな体のトラブルを引き起こしてしまいます。心身ともにストレスのない快適な生活を送るためにも、積極的に摂取したい栄養素ですよね。

間違ったカラダ作りは健康や体のバランスを崩すだけです。カッコいい肉体を手に入れたい男性も、きれいなボディラインを実現したい女性も、まずは私たちの生活に欠かせないタンパク質をしっかりと理解して、今日から健康的なカラダ作りを始めましょう!

健康なカラダ作りはタンパク質から 健康なカラダ作りはタンパク質から

良質なタンパク質ってなに?普段の食事に上手にプラスするには

体作りを体内からサポートするタンパク質のクオリティが、あなたのパフォーマンスを変化させます。ひたすら量をとるだけのタンパク質補給から卒業して「質」にこだわり、普段の食事にちょっと一工夫してみましょう。続きを読む

健康なカラダ作りはタンパク質から 健康なカラダ作りはタンパク質から

アスリートがおすすめするタンパク質の多い食品を紹介します

スポーツや筋トレをするなら、タンパク質がとても重要です。そのことはわかっていても何を摂ったらいいかわからない、いつもマンネリになって飽きてしまう…と悩む方もいるのではないでしょうか?そこで、トップアスリートたちはタンパク質を補給したいときにどんな工夫をしているのか、高タンパク低カロリーの食事にするコツなどをご紹介します。続きを読む

健康なカラダ作りはタンパク質から 健康なカラダ作りはタンパク質から

タンパク質とは?特徴や種類、体を作る働きについて

タンパク質は私たちの体を作っている大切な栄養素。「動物性」と「植物性」の大きく2つの種類があります。それぞれの違いや体内でどんな働きをしているのか、そしてタンパク質の効果などを知って健康なカラダ作りをしませんか?続きを読む

オンラインショップで購入

店舗からもご購入いただけます

下記の店舗一覧より
お近くの店舗でお求めください

お買い求めいただける店舗一覧

このサイトをシェアする