POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン) 体が動くと、もっと楽しい スポーツの悦びを感じているすべての人に

FEATURE コンテンツ特集一覧

NEW POST 最新の情報をチェック

酸素の力で呼吸持久力を高めよう 酸素の力で呼吸持久力を高めよう

呼吸持久力を高めるパプリカキサントフィル

私たちが運動するときの筋収縮のエネルギーは、細胞が酸素を利用して栄養素を燃やすことにより得られています。マラソンなどの持久系運動では、酸素運搬能力はパフォーマンスを決める重要な要素となります。呼吸持久力を高めるためにお勧めのパプリカキサントフィルを紹介します。続きを読む

水分補給やクエン酸でカラダをリセット 水分補給やクエン酸でカラダをリセット

疲れた時に現れる症状はカラダからのSOS!?原因と対処法を解説します

疲れを感じると現れる様々な症状に悩まされている方も多い現代社会。仕事や人間関係など「疲労がたまる機会」がとても多くなっていますよね。ここでは、そんな疲れとそれにより起こる症状を改善するために、自分でも出来る事をいくつか紹介していきます。心も身体も健康になって疲れとはさよならしましょう!続きを読む

趣味で始めるスポーツ・運動のススメ 趣味で始めるスポーツ・運動のススメ

朝ランニングの効果と正しいやり方

朝のランニングは、ダイエットにもなるし気分もすっきりして素敵な1日を迎えられそうですよね。でも実は、朝にランニングやジョギングをすることには、更に別のメリットもあるのです。 ここでは、朝にランニングを行うことで得られる効果、また始めてみよう、と考えている方のための注意点などを紹介していきます。 続きを読む

アミノ酸・BCAAで絶好調な毎日を アミノ酸・BCAAで絶好調な毎日を

運動中の分岐鎖アミノ酸(BCAA)とクエン酸摂取による疲労軽減効果

運動による疲労を早期に回復し、コンディショニングを整えることは、競技パフォーマンスを最大限に発揮するためにも、重要な課題です。クエン酸やアミノ酸などの中には、疲労軽減効果を有するものがあります。クエン酸やアミノ酸の疲労軽減効果に関する研究報告を紹介します。続きを読む

水分補給やクエン酸でカラダをリセット 水分補給やクエン酸でカラダをリセット

疲れているのに眠れないのはなぜ?原因と対策

ここでは、「疲れているのに眠れない…」とお悩みの方へ、眠れない主な原因とその対処方法などについて説明します。身体や気持ちの疲れは感じるのに、眠れない状況には、どのような理由があるのでしょうか?この記事を読んで、明日からは心地よい睡眠をとって、心地よい朝を迎えましょう!続きを読む

水分補給やクエン酸でカラダをリセット 水分補給やクエン酸でカラダをリセット

ドリンクで疲労回復!選べる飲み物&おすすめレシピ

ドリンクで疲労回復する方法があるのをご存知でしょうか?運動中や普段の生活で「少し疲れたな…」と感じた時、栄養のある食事を作ったり睡眠をぐっすりとったりと方法は様々ありますが、手軽な飲み物での疲労回復はいかがでしょう。是非試してみてください。続きを読む

趣味で始めるスポーツ・運動のススメ 趣味で始めるスポーツ・運動のススメ

朝の筋トレに効果はある?おすすめ筋トレを紹介します

朝の筋トレは脳や筋肉を目覚めさせ身体を活性化するうれしい効果があります。 筋トレといっても、高重量を扱ったり、追い込むきつさは必要ありません。 今すぐできる簡単な種目もご紹介していますので、これまで運動習慣がなかった人こそ、1日の始まりは軽いワークアウトを習慣にしてみませんか? 朝と夜の筋トレ効果に違いはある続きを読む

水分補給やクエン酸でカラダをリセット 水分補給やクエン酸でカラダをリセット

寝る前のストレッチで睡眠の質をアップ

たくさん寝ても何故か次の日の朝すっきりしない…という方は、もしかすると「睡眠の質」に問題があるのかもしれません。ここでは、睡眠の質をアップするための、「睡眠前に簡単に出来るストレッチ」を紹介していきます。今日から始めて体も心もリフレッシュして質の良い睡眠をとりましょう!続きを読む

次の一覧を見る

RANKING 最近読まれている人気記事

オンラインショップで購入

店舗からもご購入いただけます

下記の店舗一覧より
お近くの店舗でお求めください

お買い求めいただける店舗一覧

このサイトをシェアする